Le programme Digital Mind est surprenant de simplicité : en 15 jours, 10 minutes de concentration quotidiennes m’ont permis de réaliser l’impact du smartphone sur mon état mental et physique, et dans le même temps de mettre en place la solution pour une utilisation plus sereine. Résultat : j’intègre mieux les allers-retours incessants entre les différents écrans et mes tâches courantes, grâce à une concentration qui ne saute plus. Plus efficace, plus détendu, je me sens beaucoup moins vidé à la fin de la journée, et mes relations avec mes collègues sont bien plus fluides et agréables ! Mon enjeu aujourd’hui : continuer ces exercices jusqu’à ce que cette concentration devienne naturelle.
