Grâce au programme Flex Mind, et en 6 mois de pratique régulière de la méditation (10 à 15 minutes par jour), je vois déjà émerger des bénéfices précieux qui demandent à être consolidés et développés dans le temps.
En résumé : je ressens une manière plus sereine de vivre le quotidien grâce une confiance intérieure profonde qui s’installe progressivement.
3 exemples
- Un recul émotionnel plus important dans le vécu des situations tout en restant très engagée dans l’action, grâce à une plus grande stabilité intérieure et à un champ de vision plus large
- Une plus grande liberté dans la prise de parole et de décisions, et donc une manière de communiquer qui change aussi
- Une récupération physique facilitée grâce une meilleure utilisation de mon énergie.
Mon retour sur la formation:
- Je trouve que la formation se déroule avec un bon tempo et est très fluide, ce qui permet l’appropriation progressive des techniques méditatives Ways & Lore et l’émergence rapide des premiers signes d’efficacité sur le terrain
- La qualité de l’enseignement et des échanges avec Laurent Dupeyrat me permet de prendre conscience par touches successives de comment je fonctionne et de comment j’inter-agis avec l’environnement – ce qui est clé pour avoir une vision claire des situations, prendre des décisions justes et en cohérence avec moi-même
- La répétition d’exercices de méditation en séance avec feedback, permet en toute autonomie de réaliser des exercices de méditation quotidiens de 15mn entre les 2 sessions de 2 jours ; des pratiques qui sont supervisées par Laurent Dupeyrat via un bilan hebdomadaire personnalisé
En résumé, plaisir et efficacité pour cette formation de très belle qualité.
